Les articles de Josée Lavigueur, Coach d’éducation physique et conférencière

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  Travailler l’équilibre avec une chaise (VIDÉO)

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  Des exercices ultra-efficaces pour les bras (VIDÉO)
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  Une meilleure posture et plus d’équilibre grâce aux abdos! (VIDÉO)
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  Travailler les abdos et les fessiers en combo (VIDÉO)
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  Améliorer la souplesse des épaules et des jambes (VIDÉO)
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  Des squats et des fentes pour travailler les cuisses et les fessiers (VIDÉO)
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  Musculation des épaules et des triceps (VIDÉO)
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  Muscles stabilisateurs, chaîne postérieure et abdos (VIDÉO)
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  Fessiers et cuisses avec chaise (VIDÉO)
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  Des exercices en position assise (VIDÉO)
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  Améliorer son équilibre (VIDÉO)

Entre nous

Le billet de Linda Priestley

Nos abris, petits et grands

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  Yoga: Améliorer la souplesse des hanches (VIDÉO)
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  Yoga: Favoriser la mobilité de la colonne (VIDÉO)
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  Yoga : Des étirements pour améliorer la souplesse du haut du corps (VIDÉO)