Muscles stabilisateurs, chaîne postérieure et abdos (VIDÉO)

Par Josée Lavigueur, Coach d’éducation physique et conférencière

Crédit photo: Collaboration spéciale

Notre collaboratrice Josée Lavigueur explique comment bien réaliser le «Bird Dog», un exercice qui travaille les muscles stabilisateurs, toute la chaîne postérieure (du dos aux ischiojambiers en passant par les fessiers) et les abdominaux.

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