Notre collaboratrice Josée Lavigueur explique comment bien réaliser le «Bird Dog», un exercice qui travaille les muscles stabilisateurs, toute la chaîne postérieure (du dos aux ischiojambiers en passant par les fessiers) et les abdominaux.
Muscles stabilisateurs, chaîne postérieure et abdos (VIDÉO)
Par Josée Lavigueur, Coach d’éducation physique et conférencière
Crédit photo: Collaboration spéciale
Merci beaucoup super bons les exercices Bird Dog , j’adore et je sais qu’en faisant les exercices tous les jours je vais m’améliorer côté souplesse .J’ai 73 ans et je pratique très souvent les séances d’entraînement que vous nous proposez Merci
J aimerais beaucoup ça merci