Dans cette capsule yoga, notre collaboratrice Isabelle Cyr de 55+ yoga, nous propose des exercices pour maximiser la mobilité de notre colonne vertébrale.
Notre colonne vertébrale a la faculté de bouger dans 6 différentes directions et pour la garder en bonne santé, il est important de maintenir au maximum son mouvement en l’activant régulièrement. La souplesse fait partie des acquis à conserver et entretenir le plus longtemps possible.
