Il est toujours primordial de faire attention à votre émail. Voici 5 astuces pour en prendre bien soin.
-> Réduisez votre consommation de sucres, et surtout de boissons sucrées.
-> Surveillez la consommation d’aliments acides (citron, agrumes, vinaigre, cornichons, etc.).
-> Prenez des produits laitiers (lait, fromage), qui protègent des agressions acides.
-> Ne vous brossez pas les dents tout de suite après avoir consommé un aliment acide.
-> En collation, oubliez les jus! Misez sur des fruits et des légumes, que vous accompagnerez de noix (Grenoble, amandes, etc.), de graines (tournesol, citrouille) ou de fromage.
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