Notre collaboratrice Josée Lavigueur nous propose de travailler les muscles des membres inférieurs, soit les cuisses et les fessiers grâce à deux exercices simples – les squats et les fentes – à adapter selon nos besoins.
Des squats et des fentes pour travailler les cuisses et les fessiers (VIDÉO)
Par Josée Lavigueur, Coach d’éducation physique et conférencière
Crédit photo: Collaboration spéciale
Est-ce que ces deux exercices seraient à adopter pour des suites de hernie discale C5. C6 accompagnée d’une sténose spinale ? Et au cours de la suite ,j’ai perdu mon équilibre,ce qui est un autre problème associé à cet accident. Ça fait 2 ans que je suis dans ça! Prise de certains opioïdes contre douleur extrême au tout début et commencé un sevrage. Je peux remarcher avec ma canne certains jours,mais de moins en moins. Au début le fauteuil roulant et le désespoir. Chirurgie impossible (82 ans).et arthrose plein le dos..Merci pour une réponse qui me ferait du bien de savoir ce qui serait le meilleur à faire. 😞🥰.