En été, même si la tentation est parfois forte, c’est mauvais de porter des sandales de plage tous les jours. Voici pourquoi.
Le port régulier et prolongé de gougounes peut être dommageable pour les pieds et le dos. «La semelle basse et trop plate de ces sandales n’est pas conçue pour absorber les chocs, souligne la Dre Emmanuelle Lamontagne, podiatre. De plus, ce type de chaussures n’offre pas suffisamment de soutien au pied et à la cheville. Résultat: tous les ligaments et les muscles du pied sont tendus. Cela peut éventuellement entraîner des douleurs au talon ou des problèmes plus graves, comme la fasciite plantaire ou l’épine de Lenoir.»
«Le manque de soutien augmente également le risque de blessures telles que les entorses, les foulures et les tendinites. Aussi, lorsqu’on marche avec des gougounes, on tend à recroqueviller ses orteils pour maintenir ses pieds dans les sandales et à modifier sa démarche, ce qui peut favoriser des douleurs aux genoux, aux hanches et au bas du dos.»
Un bon choix de remplacement?
Une sandale dotée d’une semelle externe ferme, d’un léger dénivelé et d’une courroie ceinturant bien le pied.
Selon la Dre Lamontagne, les gougounes ont toutefois leur utilité: elles sont parfaites autour de la piscine ou dans les vestiaires pour se protéger contre les infections fongiques, les verrues plantaires et les corps étrangers.
