Dans cette capsule yoga, notre collaboratrice Isabelle Cyr de 55+ yoga, nous propose une séquence populaire dans le monde du yoga: la salutation au soleil. Elle favorise le tonus musculaire des jambes et du tronc, et la souplesse de la chaîne postérieure du corps. Pour stimuler le système cardiovasculaire, il suffit d’enchaîner plusieurs salutations au soleil jusqu’à ce que le rythme cardiaque s’accélère.
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