Dans cette capsule yoga, notre collaboratrice Isabelle Cyr de 55+ yoga, nous propose des exercices pour maximiser la mobilité de notre colonne vertébrale.
Notre colonne vertébrale a la faculté de bouger dans 6 différentes directions et pour la garder en bonne santé, il est important de maintenir au maximum son mouvement en l’activant régulièrement. La souplesse fait partie des acquis à conserver et entretenir le plus longtemps possible.
Toujours un plaisir de faire les mouvements. Merci !
C’est très intéressant. Mais avec mon problème des deux genoux je ne peux me permettre ces exercises. Dès que je suis assise au sol je ne peux me lever seule avec ce problème. Mon genoux gauche a une prothèse complète avec un nerf de coincé depuis déjà 10 ans et maintenant le genoux gauche commence à me faire très mal quand je marche ou debout trop longtemps. Avez-vous une sugestion?
Bonjour Mme Fauteux,
Nous sommes désolés de l’apprendre. Nous n’avons pas la réponse à votre question, mais vous pouvez sans doute consulter un professionnel de la santé près de chez vous, par exemple un physiothérapeute ou un ergothérapeute.
L’équipe Bel Âge