Bien dans sa tête

Votre apparence physique vous préoccupe-t-elle trop?

Vouloir une belle apparence physique à 60 ans, c’est tout naturel. Mais les pressions exercées par la société nous poussent-elles trop à rechercher la perfection physique?

Prendre du temps pour soi

Arrêtons-nous pour nous interroger sur nos priorités et réfléchir à la qualité de vie que l’on veut s’offrir… Apprenons l’art de prendre du temps pour soi.

Cultivez le plaisir!

Pour Amélie Poulain, le plaisir c’est de plonger la main dans un sac de grains. Et vous, quels petits plaisirs cultivez-vous?

Vous appréciez la compagnie de gens qui vous font rire? Vous vous sentez détendu après un spectacle d’humour? Pas étonnant. De nombreuses études ont montré que l’humour et le rire sont bons pour la santé physique, psychologique et émotive.

Le bonheur à notre portée

Saviez-vous qu’en changeant de comportement, on peut augmenter son niveau de bonheur, et ce, quelles que soient les circonstances de notre vie, bonnes ou mauvaises? Explication.

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