PUBLIREPORTAGE – Nous voilà sur la première page d’un nouveau calendrier. Devant nous, douze mois à remplir de projets, d’activités et de choix qui nous feront du bien. Mais par où commencer pour augmenter notre bonheur au quotidien? Voici quelques pistes intéressantes.
1. Cultivez vos liens sociaux
Votre réseau social est un véritable trésor, surtout pour votre santé mentale. Prendre un café avec un ami, jouer à un jeu de société ou assister à un cours ensemble peut vous énergiser et éloigner l’isolement. Si des changements dans votre entourage ou votre famille vous ont affecté, sachez que même de petits moments passés avec des personnes partageant vos intérêts peuvent augmenter votre bien-être. Pas besoin de tout raconter — parfois, être simplement en bonne compagnie fait toute la différence.
2. Prenez soin de vos finances
Avec le coût de la vie en hausse, il est naturel de ressentir des inquiétudes financières. Prenez le temps de faire un peu de ménage dans vos dépenses. Cela peut être aussi simple que d’opter pour des vacances plus modestes ou de donner une deuxième vie à des objets trouvés dans des marchés d’occasion au lieu d’acheter du neuf. Si vous envisagez un déménagement dans une résidence pour retraités, analysez attentivement les services inclus et les coûts. Vous pourriez trouver que certains «extras» ne sont pas indispensables à votre confort.
3. Adaptez votre logement à vos besoins
Un chez-soi bien adapté à votre réalité actuelle — et future — peut grandement contribuer à votre bonheur. Que vous restiez dans votre maison ou envisagiez de déménager, pensez à privilégier des espaces sans barrières, avec des ascenseurs ou un rangement accessible à même le logement. Un environnement pratique et sécuritaire vous permettra de profiter pleinement de votre espace, sans tracas inutiles.
4. Renforcez votre sentiment de sécurité
Le besoin de sécurité est une priorité pour beaucoup, surtout en vieillissant. Si vous vivez seul, envisagez l’abonnement à un système d’appel à l’aide, comme un bracelet ou un pendentif connecté à une centrale téléphonique, pour intervenir rapidement en cas d’urgence. En résidence, la présence du personnel formé 24/7 peut aussi être rassurante. Ces mesures simples apportent une tranquillité d’esprit précieuse, tant pour vous que pour vos proches.
5. Restez actif, corps et esprit
Bougez, riez, jouez et apprenez! Ces gestes simples enrichissent la vie. Explorez aussi la technologie: elle peut vous rapprocher de vos proches, simplifier vos tâches (comme commander votre épicerie en ligne) et vous divertir avec des jeux, des films ou des actualités. Elle est aussi de plus en plus indispensable pour accéder aux services bancaires, gouvernementaux et de santé. Ne laissez pas les outils numériques vous intimider — utilisez-les pour rendre votre quotidien plus facile et agréable.
Une ressource à découvrir
Le réseau ENHARMONIE propose des logements abordables pour retraités dans 11 immeubles sur l’île de Montréal. Ces résidences offrent un repas par jour, plusieurs services (électricité, téléphone, télévision par câble, etc.), des activités de loisirs et une présence 24/7 du personnel. Cet organisme sans but lucratif s’adresse aux personnes à faible revenu, avec des critères d’admissibilité.
Pour en savoir plus, visitez leur site web.
Leur journée portes ouvertes se tiendra le 23 février 2025 de 10 h à 16 h.
